Everyone

SerP1983

Ice Cream Sandwich

A legendás program Shawn Phillips „Növeld pad 50 font 50 nap.”

Szeretné hozzáadni 50 font a fekvenyomás belül hét hetes időszakban? Szeretné, hogy erősebb és hízik ugyanabban az időben? Ha igen, akkor ez a program az Ön számára. Ha a fekvenyomás „beragadt” 250 lbs, szeretne aratni 300 lbs után csak 7 hét? Vagy talán már prések 300, szeretne a rekordot 350 lbs? Ez a program megmutatja az utat a nagyobb erő és a tömeg. És valószínűleg, az edzőpartner, nézése előrelépés lesz mögötted, hogy megvitassák „mit veszünk a szteroidok.”

A leginkább hatékonynak bizonyult program fellendítése a padra!

Bench press +50lbs

Bench press +50lbs

Bench press +50lbs legújabb verziója

Egyéb változatok